女性如何在夏日告别痘痘

　　夏季由于天气炎热，往往会造成皮肤油脂大量分泌，很容易会造成青春痘产生，这对一些爱美的女性来说简直是非常可怕，下面沈阳肤康皮肤病医院就给大家分享一些在夏季如何做好青春痘的预防工作，远离青春痘。

　　1、不管你是否化妆，每天都要用含有卸妆成分并且祛油能力强的中性洗面乳清洁皮肤。一天最少两次，洗完之后可用收敛性化装水或者清爽性柔肤水擦拭面部，每周至少使用一次去角质清洁面膜来清洁毛孔，切记一天洗脸不要超过三次。

　　2、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免按摩，以免刺激油脂分泌。

　　3、油性皮肤的人不仅要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性容易造成头皮与面部像接处长出青春痘。

　　4、外出或运动后，一定要彻底清洁皮肤，保持脸部皮肤清洁、干爽。

　　5、要避免使用粉底、化妆品来掩饰脸上的痘痘，这样容易造成毛孔堵塞产生反效果。

　　6、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部，造成毛囊发炎。

　　7、要注意防晒，秋日的紫外线依然强烈，它破坏皮肤的结构，让皮肤变得敏感，不但容易是青春痘恶化，同时还容易给皮肤造成伤害。因此出门前即使不擦保养品，也一定要擦防晒霜。

　　8、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补品。

　　9、养成良好的生活习惯，多运动，作息时间正常，多喝优质奶酪等乳品来改善肠道功能。

　　10、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。

　　11、多喝水、多吃蔬菜、水果对美容去痘也很有好处。

　　12、饮食中尽量少油、少甜、少刺激，避免食用过多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品。

　　13、容易在嘴边长痘痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氧化物容易诱发痘痘。尽量选择不含氟的牙膏，同时刷完牙时后一定要将嘴边残留的牙膏沫清洗干净。

　　如果这些方法都不能够让你很好的防治住痘痘，也不要担心，毕竟每个人的肤质大不相同，的办法就是找一家医院对长出来的痘痘进行治疗，会有效的改善出现的问题，有需要的朋友可以点击在线咨询与医生进行一对一沟通诊断。

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